OMUZ SORUNU(LÜTFEN YARDIM)

O

Orhan Alpaslan

Üye
Arkadaşlar 16 yaşındayım boyum 1.80 kilom 70 her tarafımda gelişme söz konusu fakat omuzlarım geniş değil ve sağ taraf sol tarafa göre hafif alçak duruyor ben bunu zamanında tek kol çanta takmaya bağlıyorum spor salonu hocam düzelmez diyor daha geniş düzgün omuzlar için tavsiyeleriniz nedir?

Yardımcı olan arkadaşlara teşekkür ederim.
 
Daha geniş omuzlar için yan omuza başvurucaksın omuzu geniş gösteren yan omuzdur.Laterall Raise en etkili omuz hareketi programında vardır zaten büyük ihtimal zamana bırak genişleyebileceği kadar genişler ayrıca kanat idmanlarıda omuzların genişlemesinde rol oynar ne kadar kanatların genişlerse omuzda onla beraber genişler
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı