merhaba ben 16 yaşında yeni sayılmayan ama bulk için yeni başlayan biriyim.bundan 6 ay önce 90 kilodan 60 kiloya indim ve definisyonu tamamladım.şuan 66 kiloyum yavaşça kilo alıyorum. size sorum şu. bana göre sağ omuz kemiğim gözükmüyor üstünde kas var gibi yani elime kemik gelmiyor tam trapez kasının yanındaki kemik. sol tarafta ise kemiği gözüküyor yani biraz bariz t short giyince belli oluyor ve bu beni çok rahatsız ediyor. ( uzamadan dolayı 2 adet 10 ar cm lik çatlak var tam trapez kemiğinin üstünde) yardımcı olursanız sevinirim.
Omuz kemiği sorunu
- Konuyu başlatan aliveli98
- Başlangıç Tarihi
Önemli bir durum değil bir omuzun diğerinden düşük sanırım ağırlık antrenmanına başlayınca dengelenecektir.
2. haftadayım 1 kere yaptım omuz yani gencvefit.com da olan 1. seviyeyi yapıyorum. omzum 113 cm