Omuz Geliştirme Yardım

dixon34

Üye
merhaba arkadaşlar,bikaç sorum olucak dalga geçmeden yardımcı olursanız sevinirim. 1 ay sonra inşallah spor salonuna yazılıcam,şuan boyum 1.75, kilom 52. 3 ay önce 45 kiloydum,diyetisyene giderek 3 ayda 52 kiloya çıktım çok şükür. size sorum attığım resimlerde benim omuz tipimi söyleyebilirmisiniz? düşük omuzmu yoksa normalmi? diğer sorum ise kendi omuzlarımı diğer iki resimdeki kıvama getirebilirmiyim,omuzları daha spora başlamadan çok kafaya takıyorum,bazı spor yapan kişileri görüyorum kas yapmış olsa bile omuzları düşük görünüyor,ben attığım resimlerdeki kıvama getirmek istiyorum,sizce yapabilirmiyim,omuz tipim buna uygunmu? 11997440_10206239964972637_1276519022_n.jpg 12042975_10206304309141201_1645617621950150205_n.jpg 12023068_10206239965092640_649465732_n.jpg 10950426_1625478064397075_1952757831_n.jpg
 
Ev ortamında yapabilirsin fakat çok çalışman lazım. Bence spor salonunda antranörlerin programıyla başla. Böyle kendi kendine vücut yapını bozabilirsin.

Ek olarak: nasıl kilo aldın kardeş? Bende yıllardır kilo hasretiyle yaşıyorum :)
 
Ev ortamında yapabilirsin fakat çok çalışman lazım. Bence spor salonunda antranörlerin programıyla başla. Böyle kendi kendine vücut yapını bozabilirsin.

Ek olarak: nasıl kilo aldın kardeş? Bende yıllardır kilo hasretiyle yaşıyorum :)
diyetisyen yardımıyla aldım kiloları bro,düzenli bi beslenme programı oluşturdu bende harfiyen uydum
 
Back
Yukarı