fahrii422
Üye
Selamun aleykum herkese hayirli aksamlar arkadasslar. Vg ye yeni basladim 1. Ayim doldu omuzlarim 95 cm geldi simdi sicakken 100 oluyor ama pek bi fark edilmiyor. Sizce 95 ten kaca kadar ilerler? Beisn takviyesi protein tozu kullanmiyorum ama beslenme me dikkat ediyorum vereceğiniz cevaplar icin tesekkur ederim