Mehmet42
Üye
Abiler selâmün aleyküm ben 15 yaşında bi gencim sırtım çok arıyordu eskiden skolyoz vardı doktor fitness yap kaslar sirtini düz tutar dedi bende yapıyorum 7 aydır allaha çok şükür elim ayağım tutuyor ama sirtimda 2 kemik kaldı gitmiyor orta da büyük bi şekilde kaldı burda bi t shirt falan giyince acayip kötü duruyor beyler ne ypsam gider artık yaşama sevincim bile yok ölu gibi oldum kilo alsam geçer inşallah 2 hafta dir günlük öğünu 5 yaptım et pilav hep pilav kusana kadar biraz olsa sırt düzelme yaşadı gibi ama oruç var simdi
