omuz antrenmanında sorun

[kivrak]

merhaba arkadaşlar..geçen yılki 8 aylık body programımın ardından yaz tatili başladı ve 1 buçuk aydır tekrar düzenli antrenmanlara başladım.creatin ve toz kullanıyorum creatini hergün on günler 1 ölçek antenmandan 1 saat önce alıyorum off günler yine 1 ölçek alıyorum. geçen yıl mayıs ayı gibi neck presste maximum 45 + 45 = 90 lbs takıyordum son setimde bar ağırlığı yaklaşık 20 kg yani 62 kg civarında kaldırabiliyordum . bu yıl creatin de kullanmama rağmen 20 lbs den başlayıp 30 da bitirebiliyorum 3x12 .güç düşüşüm var sebep ne olabilir ? göğüste ccreatin etkisini göstermeye başladı 3x10 yapıyorum son setimde 65 kilo kaldırıyorum fakat omuza yansımadı bu gibi hissediyorum .problem ne olabilir ? cardio yapmadğım için olabilirmi ? çünkü ilk 5 6 seti çok iiyi yapıyorum sonra bir anda gidiyorum . önerileriizi cevaplarınızı bekliyorum teşekkür ederim