Olmuyor Sanki Olmuyor Olmuyor !!!

2 Ayda fazla birşey bekleme . Bu sporun zaten alt yapısı hemen hemen 5-6 Aydır . 5-6 Aydan sonra yavaş yavaş hacimlenmeye başlarsın . Öncelikle kas kütlelerini oluşturacaksın 5-6 Ay gibi bir sürede. Daha sonra 6-7 Ay içinde ( Toplam 12-14 Ay ) gibi bir sürede istediğin vücudu elde edebileceksin . Ama sakın pes etme . Pes edersen herşeye tekrardan başlarsın .

 

2 aydan diyilde yanlız dumbellden bir şey bekleme.Evde çalışıyorsan şınav ve mekik çeşitlerinide bence bi dene dumbellin yanında

 

eevveett beni spor salonuna yazıl die gaza getiren arkadaşlarıma çok teşekkür ederim bu mesajı yazdıktan sonra salona yazılmaya gidiyorum arkadaşlar artık gelişmelerden verilen programdan haberdar ederim sizi artıkın gün içinde =)

 

evet bodyforum ailesine hayırlı uğurlu olsun gün içinde spor salonuna yazılmış bulunmaktayım =) pazartesi günü başlıyorum =) pazartesi günü ölçülerim alınıcak ve programım yapılıcak =) salon çok güzel daha önceki mesajımda belirtiğim gibi hocalarımın biri doktor biride vücut geliştirme şampiyonu umarım bilgilerini paylaşma yüceliğini gösterirler hoş öyle bişi yapmazlarsada başlarının etini yerim pinpirikli adamım abi ben