arkadaşlar yaklaşık 1.5 haftadır salona gitmiyorum. bir haftadır da günde 12 saatten fazla kıçımın üstüne oturup ders çalışıyorum. o çok dikkat ettiğim beslenmem yalan oldu
bazı günleri sadece 1 yulaflı+çayla geçirdim. son birkaç gündür iştahım da kesildi. üstüne birde en fazla 6 saat uyuyabiliyorum.sadece akşamları biraz yürüyorum soğuk havada sıkı giyinip. geçen eve dönerken salona uğradım yağ oranımı %7 gösterdi makine. iki hafta önce 12 ydi. bu süreçte yaklaşık 2.5 kilo verdim. üstüne bir de sınavım berbat ötesi geçti. şimdi geriye sadece final kaldı. yani 1 hafta daha deli gibi çalışmam lazım. salona gitmeyi bırak yakınından geçesim bile yok.
Şimdi soruma geliyorum
acaba bu dönemde salona gidip yorucu idmanlar yapsam mental açıdan daha mı iyi olur. beynim falan açılır mı ya da yorgunluktan mal gibi kalır mıyım?
deneyen uygulayan var mıdır? 

Şimdi soruma geliyorum


