okul zamanı beslenmem

Z

zyzz09

Üye
sabah 1 shake yannda domates salatlk bi dilim ekmek (yurtta kaılıyorum yumurta cıkarsa yiebilirim sadece ne yazkki)
öglen okulda tavuk ızgra-pilav yada makarna
idman öncesi shake
idman sonrsı bi hurma bi shake
aksam ton ballıgı yada tavuk fileto konserve (aksam ogün tavuk haslama flan cıkarsa yurttan yiycem)
degiştirmem gereken yerleri yurrta oldgumu dşünerek cevaplarsanız sevirim
amac definasyon 80e düşene kdar bulk yapmycam suan 98im
 
ÜMDDMÜ dedi:
kardeşim yurtta kalman baya bi dezavantaj ama pes etmek yok. Sabah kahvaltında yulaf ezmesini tavsiye ederim onu tüketmen de sorun yoktur heralde, ton balığına dikkat et çok kaçırma, cıva olayından dolayı.
Genişletmek için tıkla...
Vala su Keskinoğlu tavuk fileto gördüm allahtan burada civadan kurtldm brz phalida olsa.d ya porsiyon döner yiemioz yagli tavuk sis yiemioz yagli dışardan yiebilcegmzde bsey yokki
 
ÜMDDMÜ dedi:
kardeşim yurtta kalman baya bi dezavantaj ama pes etmek yok. Sabah kahvaltında yulaf ezmesini tavsiye ederim onu tüketmen de sorun yoktur heralde, ton balığına dikkat et çok kaçırma, cıva olayından dolayı.
Genişletmek için tıkla...
Vala su Keskinoğlu tavuk fileto gördüm allahtan burada civadan kurtldm brz phalida olsa.d ya porsiyon döner yiemioz yagli tavuk sis yiemioz yagli dışardan yiebilcegmzde bsey yokki
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı