Okul ve Öğlen yemeği

[Şafak Bilgili]

Arkadaşlar ben öğrenciyim. Bir başlıkta okula ne yemek götürselim diye keşke biri başlık açsa deniliyordu. Bende açtım.

P.tesi :

200 gr yoğurtlu makarna ve yulaf shake

Salı :

3 Dilim Tost-Yulaf Shake

Çarşamba:

50 gr yulaf ezmesi-yoğurt-2 dilim tos

Perşembe:

Okulda Tavuk Döner

Cuma:

1 kutu ton balığı- 3dlim ekmek


Bazende yemekhaneden yiyorum makarana köfte çorba vb. okulda çok bir protein alamasamda yinede ihtiyacımı karşılamaya çalışıyorum supplementsiz bir şekilde iyi günler

 

[Savino89]

3 dilim tost nasıl oluyor

 

[Şafak Bilgili]

3 tane 2 dilimin birlesimi tost toplamda 6 dilim tam tahıllı ekmek ve kaşar

 

[Iron Muscle]

Arkadaşlar ben öğrenciyim. Bir başlıkta okula ne yemek götürselim diye keşke biri başlık açsa deniliyordu. Bende açtım.

Keşke üstüne alınmasaydın be birader.

Muhtemelen okul yemekhanesinin menüsü daha iyidir.

 

[Şafak Bilgili]

Okula bu arada tavuk göğsu ve esmer makarna göturuyorum .yemekhanede mantı pilav çorba çıkıyor sence iyimi ?[DOUBLEPOST=1422741007][/DOUBLEPOST]Ve ben 60 kg olduğumdan dolayı biraz az[DOUBLEPOST=1422741041][/DOUBLEPOST]zaten muhtemelen goturulebilecek şeyler bunlardir