Öncelikle iyi günler
Arkadaşlar ben 1-2 sonra 2.ayımı doldurmuş olucam.Daha önceleri de evde çalışmalarım vardı.88 kilodan 77'ye düştüm.Şimdi okullar açılınca 3 gün gidebilicem ve sadece 2 hareket yapıcam her kas grubu için.16 yaşındayım 1.73-1.74 boyundayım 77 kiloyum.Nitro tech almayı düşünüyorum.Elimde muschletech hydroxcut var.Şimdi sorularım şunlar :
*Okullar açılınca kaç kalori almalıyım ve önerileriniz neler ?
Şimdiden teşekkürler
Arkadaşlar ben 1-2 sonra 2.ayımı doldurmuş olucam.Daha önceleri de evde çalışmalarım vardı.88 kilodan 77'ye düştüm.Şimdi okullar açılınca 3 gün gidebilicem ve sadece 2 hareket yapıcam her kas grubu için.16 yaşındayım 1.73-1.74 boyundayım 77 kiloyum.Nitro tech almayı düşünüyorum.Elimde muschletech hydroxcut var.Şimdi sorularım şunlar :
*Okullar açılınca kaç kalori almalıyım ve önerileriniz neler ?
Şimdiden teşekkürler