Okadarcok varki kafam karişti beslenme hakkında yardım !

O

Onurwooten

Üye
24 Yaşındayim kronik allerji sebebinden kortizon kullandım 86 kiloyum boy 1.74

Spor salonuna yazdıldım kilo verme biraz düzene sokmak istiyorum vicudumu

Beslenmeye ihtiyacım var spordan önce spordan sonra tam olarak nasıl oldugu hakkında fikrim yok yannıs yapmak istemiyorum

+ olarak yag yakıcım var sadece teşşekürler
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı