Off günlerim de

Sporu beslenmene uydur, beslenmeni spora değil. VG ci değilim ama bütün sporlarda, vücut asıl gelişmeyi dinlenirken yapıyor. Ve işte o zaman dinlenme+beslenme ne kadar iyi olursa, o kadar faydasını görüyorsun.
 
Evet genel olarak alman lazim. Mesela off gunu diye proteini az alman dogru olmaz. Spor yapmadigin gunlerde kalorini bir miktar azaltabilirsin. Ne kadar azaltacagin da antreman siddetine gore degisir.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı