Off Günleri Kardiyo Hakkında Düşünceniz ?

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve hasancur tarafından 4 Nisan 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. hasancur
    Offline

    hasancur Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2015
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    3 Gün ağırlık antremanı ve cardio yapıyorum 1 gün dinleniyorum sonra tekrar 3 gün 1 gün dinlenme bu şekilde devam ediyor programım , sizce dinlenme günlerinde kardiyo yapsam kas gelişimi açısından bir sorun oluşacağını düşünüyormusunuz ?
     
    hasancur, 4 Nisan 2017
    #1
  2. Nuwaze
    Offline

    Nuwaze Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2015
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    bence hiç bir sıkıntı olmaz kilo verirken de alırken de off günlerinde kardiyo gayet etkili oluyor. hem kalbi güçlendirmek için hemde kuvvet artışı için, ben haftada 3 gün ağırlık çalışması iki gün 10 km koşuyorum. kilo alırken de verirken de bunu devam ettiriyorum. önemli olan yaktığını yerine koymak.
     
    Nuwaze, 19 Nisan 2017
    #2
    sahinek bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş