Of günlerde kardiyo

darius98

darius98

Üye
Arkadaşlar kasları dinlendirdiğim günlerde 30 - 40 dakikalık bir cardiyo yapmam zararlı olur mu?
 
eğer antrenmanlarda kaslarını çok yormuyosan off günde kardio yapabilirsin. ama atıyorum çok sıkı bi bacak antrenmanı yaptın, bu antrenmanı izleyen 2-3 gün kas ağrısı çekeceğin için kardioyu zaten yapamazsın. bacak antrenmanına uzak kalan bi gün kardio yapmanı öneririm bacakların dinlenmesi açısından
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı