Arkadaşlar antreman sonrası veya öncei nugget yenilebilirmi ? 100g için 12g protein sağlıyor sizce yemek sağlıklı ve uygunmu ?
Kesinlikle sagliksiz. Nuggetlarin yapilisini gordum. Yemek istemezsin emin ol. Zaten sagliksiz karb yag deposu. Uzak dur derim. Yine de sana kalmis.
bizde de var ama yağ oranı protein oranına yakın kilo almak istiyorsan alabilirsin yada çok sıkı bir antrenmandan sonra al
12 gram protein için 60 gram yağ almaya değermi ? Kilo almaya çalışıyorsan bile değmez içindekiler doymuş yağ asitleri, yani 4 tane yumurta akıyla hemen hemen eş değer.