Normal antreman yapıyorum haftada 3 kere bu aralar kılo vermeye basladım pek vaktim olmuyor bazen haftada 2 kere yapabiliyorum.Tekte sinav 50 kere cekebiliyorum size sorum sabah bir kerede 25 sinav cekip aksam tekrar 25 sınav cekmem de sorun olurmu kendımı cok zorlamıyacam kaslarım erirmi ?
Normal Antreman yapıyorum off günlerimde sınav cekmem zararlımıdır.
- Konuyu başlatan sinfux7
- Başlangıç Tarihi