boksbody
Özel Üye
NOHUT: Bol fosfat, yüzde 20 civarlarında protein, az yağ, bol karbonhidrat ve lif vardır. Ayrıca demir, kalsiyum, potasyum ve fosfor bulunur. 1 fincan nohut, 120 gram etteki kadar protein sağlar. Leblebi nohutun kavrulup kabuğunun çıkarılmış halidir.
kas gelişimi için 1. şart sağlam kemiklerdir
bunun için fosfor kalsiyıum güneş ışığı ve uyku vazgeçilmez dörtlüdür
nohutta hem fosfat hemde kalsiyum bolca bulunmaktadır
yağsız etli bi nohut yemeği yanına doğal yoğurt veya ayran mükemmel bir vg yemeğidir
atalarımız bolca bakliyat tüüketirdi ve çok güçlülerdi
bence aşırı yabancı hayranlığına kaçıyoruz ceddimizi unutuyoruz
hiç bir şeyin özentisi yada taklidi orjinalini tutamaz
imza:amed
kas gelişimi için 1. şart sağlam kemiklerdir
bunun için fosfor kalsiyıum güneş ışığı ve uyku vazgeçilmez dörtlüdür
nohutta hem fosfat hemde kalsiyum bolca bulunmaktadır
yağsız etli bi nohut yemeği yanına doğal yoğurt veya ayran mükemmel bir vg yemeğidir
atalarımız bolca bakliyat tüüketirdi ve çok güçlülerdi
bence aşırı yabancı hayranlığına kaçıyoruz ceddimizi unutuyoruz
hiç bir şeyin özentisi yada taklidi orjinalini tutamaz
imza:amed