Herkese merhabalar.Body başlayalı 1 ay 3 hafta oldu.Çok zayıf olduğum için kilo almak için başladım.Hocamın verdiği beslenme ve 1 ay yeni başlangıç programıyla kilo aldım ve geliştim.Başladığımda 55 kiloydum 60 kilo oldum.Kolum 23 cm iken 26 cm oldu.Belim 67 iken 72 oldu.Göğüs 80 iken 90 oldu.Omuz 101 ken 105 oldu.1 ay sonunda gelişim böyleydi.
2. ayın başına hoca yeni çalışma programı verdi.3 haftadır kilo 500 gr arttı ve ölçüler 0,50 cm yükselti acaba neden böyle oldu yardımcı olurmusunuz.
2. ayın başına hoca yeni çalışma programı verdi.3 haftadır kilo 500 gr arttı ve ölçüler 0,50 cm yükselti acaba neden böyle oldu yardımcı olurmusunuz.