cixtra
Üye
Merhaba arkadaşlar, uzun zamandır spora başlamak istiyorum, ancak bir türlü başlayamıyorum, daha doğrusu nereden başlayacağımıda bilmiyorum, evde başlayıp bir süre sonra salonamı gitmek daha iyi yoksa direkt salona mı gitmeli, bir diğer konu da biraz doğal kas yapmak istiyorum ne aşırı olsun ne de çok sönük kalsın, protein takviyesi vs almadan ne kadar sürede bahsettiğim seviyeye gelinebilir.
