Neler zararli ? neler yararli ?

[Emrexdd]

merhaba bodyforum abiler ve ablalar size gine soru sorucam cevaplayanlara çok tşk ederim benim yaşım 14 2 aydır spor salonuna gidiyorum ve çok uzun süre gidicem neyse sorum şu evde neler yicem bol bol yararli ve neler kesinlikle içmicem yemicem bi cevaplarsaniz sevinirim

 

[Emrexdd]

+++

 

[Eresbos]

trilyon tane konu var boyle hepsi merhaba yaşım 14le basliyor. arama bolumune "14" yaz,hepsi cikar.

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[Axe]

Asitli içiceklerden ve şekerli yiyeceklerden uzak durmalısın en başında. Nasıl besleneceğine gelince bu spor yapanlarda hep fix menüdür Karbonhodrat ve protein ağırlıklı beslenmelisin.