Spor yaparken nefes alıp verme esnasında nefessiz kalıyorum çünkü haraketleri yavaş yapıyorum ancak vücut daha fazla nefes istiyor.Nefesin önemi büyük ancak bunu ayarlayamıyorum nefesi ayarlayarak yapınca ayarlamayarak yaptığıma göre 2 kat daha fazla yoruluyorum. Sebebi ne olabilir ?
