Nefes nefese kalınca mide bulantısı

Spora yeni başladım sayılır. Ağırlık kaldırırken sorun yok - ki ağır kilolara girmiyorum- fakat ne zaman kardio yapmaya kalksam ve nefes nefese kalsam mide bulantısı, baş dönmesi ve kusma isteği geliyor. Kendimi gereksiz fazla mı zorluyorum ya da zamanla geçecek bir şey mi? mide rahatsızlıkları kardio esnasında bu tür etkiler yapabilir mi? doktora görünene kadar kardio yapmayı bıraktım fikri olan yada bunu yaşamış olan var mı

 

Midede sindirim devam ederken antreman yapma,yada söyle söyliyim en son yemek yedikten en az 2-3 Saat sonra antreman yap.

 

genelde sabahları yapıyorum antrenmanı ve midem boş oluyor. yarın akşama yemekten birkaç saat sonra yaparım antrenmanı. aklıma gelmemişti boş veya dolu midenin bu tür şeyler yapabileceği. yarın deniyim bir farklılık olucak mı