neck press boy uzamasını engellermi?

M

MrHeadman

Üye
neck press boy uzamasını engellermi? yasa bench press arkadaşlarla yeterince tartıştık bu konuyu birde sizinle tartışmak istiyoruz
 
ağırlık kaldırmanın boy uzamasına etkisi olmadığı bin defa yazılsa da sonuç değişmiicek galiba

boy uzamasından ziyade boyun fıtığı oluşma riskiyle ilgili araştırmalar yap...
 
Savaş 74 Neckpress ( halter ) ile yapılandan bahsediyorum forum okadar karışık ki kimisi engeller demiş kimisi engellemez yöneticilerde olumsuz etkiler demiş ?

Sorum şu 50kg omuza göğüse press Engellerm ?
 
sevgili kardeşim, neck press'e gelene kadar squat var deadlift var.

sen 50kg diyorsun squatta 100kg basanlar ne sorsunlar? ya da deadlifte 150 kaldırıp kolum uzar mı diye mi sorsunlar? yani mesela hareket değil...

boyun kasları çok güçlü kaslardır ve yaptıkları şey kafa ile omuz-beden arasındaki dengeyi korumaktır.

neck press yaparken boyun kaslarını çokf azla zorlucaksın, boyun omurlarını ve omurlar arasındaki diskleri de çok fazla zorlucaksın...

yani boy uzamasını engelleme ihtimali ve senin boyun fıtığı olma ithmalinden kat kat daha azdır. demek istediğim budur...

boyunun uzunluğu yerine boynunun sağlığını düşün derim.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı