NE YAPMALIYIM (YENİ BAŞLIYICAM YAŞ 16)

[mete1998gs]

ÇARŞAMBA GÜNÜ BASLIYCAM SALONA BOY 1.71 KİLO 64 DAHA ÖNCE HİÇ YAPMADIM KARIN VE GÖĞÜS TARAFIM YAĞLI BİRAZ VE KOL VE BİLEK TARAFIM İNCE HOCA EŞLİĞİNDEMİ YAPMALIYIM YOKSA KENDI PROGRAMIMI UYGULAMALIYIM BURDAN YARDIM ALARAK? BİRDE HAFTADA 4 GÜN GİDCEGİM NE KADAR ZAMANDA BİR GELİŞME GÖSTERİRİM CEVAPLARSANIZ SEVİNİRİM

 

[yalnızkovboy_89]

Bu biraz da hocanızın bilgisiyle alakalı bir durum.Eğer bilgisinden, eğitiminden eminseniz kesinlikle hocanız zaten gereken özeni gösterip size uygun programı verecektir.İlk ay hareketleri öğrenmeniz ve vücudunuzu bu hareketlere alıştırmak için vücudunuzu komple çalıştıracak bir program verecektir.Sonrasında programınızı size göre düzenleyecektir.Gelişme süresi sizin genetik yapınız,beslenmeniz,uyku düzeniniz... gibi değişkenlere göre farklılık gösterir fakat gözlemlenebilir bir fark için en az 10 aydır şahsi fikrim.

 

[mete1998gs]

Bu biraz da hocanızın bilgisiyle alakalı bir durum.Eğer bilgisinden, eğitiminden eminseniz kesinlikle hocanız zaten gereken özeni gösterip size uygun programı verecektir.İlk ay hareketleri öğrenmeniz ve vücudunuzu bu hareketlere alıştırmak için vücudunuzu komple çalıştıracak bir program verecektir.Sonrasında programınızı size göre düzenleyecektir.Gelişme süresi sizin genetik yapınız,beslenmeniz,uyku düzeniniz... gibi değişkenlere göre farklılık gösterir fakat gözlemlenebilir bir fark için en az 10 aydır şahsi fikrim.

tesekkürler