Ne Yapmalıyım ?

[abs33]

Arkadaşlar vucüt gelistirmeye yeni baslıcagım suanda elimde bulunan sadece 2x2 dumbell var ama hafif geliyor sahsen .s
sizce 2x2 dumbell ile calısmalımıyım yoksa zaman kaybımı ? (daha sonra 2x5 dumbell gelcek ama)
eger calısmalıysam nasıl calısmalı hangi hareketleri yapmali ne kadar yapmalıyım söylerseniz sevinirim
Paylaş

 

[cmrsmr]

Hiç mi araştırma yapmadın. Açtığın bölümde zaten dumbell ile çalışma konusu var buyur buradan bakınız. Hafif geliyorsa daha ağırını al. Önce onunla sonra daha ağırıyla çalış...
https://www.bodyforumtr.com/vbforum...s/evde-dumbell-ile-calisma-programi-8567.html

 

[abs33]

cmrsmr cevabınız için teşekkürler fakat konudada belirttim yeni dumbel suan bulamam 2x2 dumbell ile calısmalımıyım yoksa zaman kaybımı olur ?

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-baslayanlar-bolumu/bodyforumtr-kullanim-kilavuzu-79035.html

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/puf-noktalar/en-cok-sorulan-sorular-ve-cevaplari-11375.html

Bodyforumtr Disiplin Yönetmeliği'ne göre 5 ceza puanı aldınız.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi