Ne yapmalıyım??

Methaba değerli abilerim ve kardeşlerim.9 aydır düzenli olarak bodybuildingle uğraşıyorum. Belirli bir kas kütle de elde ettim bu süreçte fakat bu sene besyo yetenek sınavına giricem. Spor salonunda 1 aylık uyeligim kaldı ve o bir ayı ne boş geçirmek ne de daha da çok kas kütlesi oluşturmak istemiyorum. Üyelik bittikten sonra direk besyo hazırlık kursuna gidicem. Ve o kurstan konuştuğum hocam artık bodybuilding yapma kas kütlesi arttıkça hızın azalır dedi. Sizce bu 1 aylık dönemde nasıl bir program izlemeliyim? Belirtmek istiyorum ki bel çevremdeki yağları da eritmek istiyorum bu dönemde. Yardım ederseniz sevinirim.

 

besyo'ya hazırlanıp kazanmış biri olarak söylüyorum kardeşim, kas kütlen baya bir düşecek o yüzden fitnessa takılma. Ben salak gibi kilo vermemek için deli gibi yiyordum hızımı yavaşlatıp sindirimimi kötü etkiledi. Sen kendini besyo antrenmanlarına ver ve kazanınca çok rahat bir şekilde fitness yaparsın.