Nasil bir yol izlemeliyim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve OrkunBlgl tarafından 4 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. OrkunBlgl
    Offline

    OrkunBlgl Üye

    Katılım:
    5 Mart 2014
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    [​IMG]

    [​IMG]

    Once ful cardio sonra hacimmi yoksa direk hacimmi calisayim bu arada yas 16 174 boy 65 kilo abur cubur cok yiyorum ve evde calisiyorum agirligi ayarlanabilir dumbell barfiks bari bide z barim var tesekkurler
     
    OrkunBlgl, 4 Nisan 2015
    #1
  2. tarantino16
    Offline

    tarantino16 Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2014
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Cardio lafini agzina bile almamalisin! Forumu biraz karistir ve hacim calismalarina basla.
     
    tarantino16, 4 Nisan 2015
    #2
  3. OrkunBlgl
    Offline

    OrkunBlgl Üye

    Katılım:
    5 Mart 2014
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Abur cuburu nasil birakabilirim bide 25 civari sinav ama 0 barfiks cekiyorum nasil cekebilirim
     
    OrkunBlgl, 4 Nisan 2015
    #3
  4. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.409
    Beğenileri:
    868
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Beslenmeni sağlıklı duruma çevirip , antremana devam etmelisin.Kasları çalıştırmadan full cardio denilen şeyi önermiyorum.
     
    SiR_Arawn, 5 Nisan 2015
    #4

Sayfayı Paylaş