Nasil bir yol izlemeliyim (resimli)

C

ceesry

Üye
Herkese iyi günler.Ben yaklaşık 3 aydir fitness yapiyorum.Olmasini istediğim bir vücut var ona ulaşmak için ne şekilde antreman yapmalıyım ve nasil beslenmeliyim kısaca bahsederseniz yardımcı olursaniz sevinirim.
images.jpg
İstediğim vücut sol taraftaki vucut.Boyum 1.88 kilom 85.
PhotoGrid_1496698004954.jpg
 
Merdonaldo dedi:
Böyle konular açmak yasak hedefine göre program bulurum sana
Genişletmek için tıkla...
Program çok işime yarar teşekkür ederim şimdiden[DOUBLEPOST=1497462094][/DOUBLEPOST]
pewmorha dedi:
Yapman gereken fazla yaglanmadan vücuduna kas eklemek bir süre sonunda zaten istedigin fiziğe sahip olacaksin
Genişletmek için tıkla...
Takviye toz kullanmak istiyorum sizce k.hidrat tozu mu yoksa protein tozumu kullanmam daha iyi olur hedefime yönelik
 
Beslenmenizde hangisinde eksiklik varsa onu tercih edebilirsiniz fakat iyi bir beslenmeniz yoksa besin takviyeleri işinize çok yaramayacaktir.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı