Nasıl Olur Hem Kilo Verip Hem Yağ Almak

3 gün önce bir ölçüm yapmıştım 60kg kas ve 8 kilo yağ vardı bugün tekrar ölçüm toplamda 1.3 kg vermişim ama 600 gram yağ almışım neden acaba yoksa makinedemi bir yanlış oldu vücudum yağ depolamis olsa kilo almam gerekmiyormu

 

antrenman veya diyet yapıyor musunuz? antrenman ne şekilde? nasıl besleniyorsunuz?

 

Hayır diyet yapmıyorum

 

Kas kaybı var mı?
Yanlış diyet , yıpratıcı egzersiz ve yetersiz dinlenme ciddi kas kaybına neden olabilir. Yağ yerinde sayabilir.
Sonuçta kilo düşebilir (su kaybı olur, kaskaybı olur vs) ama yağ kütlesinde düşüş olmuyorsa, orantısal olarak baktığında yağ oranı yükselmiş gibi görünür.

 

Hmm anladım yani yağ depolamak değilde kas kaybından dolayı artmış gibi göründu

 

antrenmanı ne şekilde yapıyorsunuz?