Nasıl Kilo alabilirim?

[emre gültekin]

16 yaşındayım 1.75 boy 45 kg ağırlığım var kilo almak için fitnes salonuna gitmeyi düşünüyorum fitnes ile kilo alabilirmiyim veya kilo almak için önerileriniz varmı kilom baya düşük.

 

[RTD]

Kardeşim kilonu alırısın ama tabi düzenli uyku beselenme ve özeelikle yemek bol bol yemek lazım