Nasıl ilerlemek lazım ? ssli

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve WCX tarafından 6 Mayıs 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. WCX
    Offline

    WCX Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    170 boy 75 kg yağ oranı 14.2

    nasıl bir antrenman ve beslenme uygulamalıyım, vücut tipimi çözemedim bide.
     

    Ekli Dosyalar:

    WCX, 6 Mayıs 2019
    #1
  2. WCX
    Offline

    WCX Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    up
     
    WCX, 7 Mayıs 2019
    #2
  3. WCX
    Offline

    WCX Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    up
     
    WCX, 12 Mayıs 2019
    #3
  4. benjamintoshack
    Offline

    benjamintoshack Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2019
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Temiz beslenerek yavaş yavaş büyümelisin.Sağlam bir hacim programıyla
     
    benjamintoshack, 13 Mayıs 2019
    #4
  5. WCX
    Offline

    WCX Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    5x5 yapıyordum şuan
     
    WCX, 13 Mayıs 2019
    #5
  6. benjamintoshack
    Offline

    benjamintoshack Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2019
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Istersen 12-10-8-6 da yapabilirsin orası sana kalmış ,ben öyle yapiyorum
     
    benjamintoshack, 13 Mayıs 2019
    #6

Sayfayı Paylaş