Nasıl bir yol izlemeliyim?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve htekin tarafından 17 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. htekin
    Offline

    htekin Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    19 yaşındayım, 1.83 boy 72.1 kg yim, kol çevresi 28 cm sıktığımda 32 cm oluyor, yağ oranım %18 di. Fitness'a başladım hemen hemen 1 ay oldu, sizce nasıl bir program izlemeliyim?
     
    htekin, 17 Ocak 2015
    #1

Sayfayı Paylaş