manken
Üye
hocalarım mrb. ben ortalama 1.5 yıldır spor yapıyorum. ama ara ara hep sıkıntılar oldu . 3 ay ewde yaptım 2 ay bıraktım 3 ay spor salonda yaptım bıraktım sonra 2 ay. sonra 4 ay daha yaptm . 5 aydır bıraktım sporu. calıstıgım ıs yerınde butun spor malzemelerı var salonda calıstıgm . hoca yok. sımdı nasıl bı programla devam etmelıyım .. taaa ılk zamanlardakı ılk ay programımla mı yoksa ılerı duzey bı programlamı yardımlarınızı beklıyorum bubench_Ogun baslıycam hemen.