furkanucar011
Üye
Merhaba ben yaklaşık 3aydır body building yapıyorum fakat henüz fazla bir verim alamadım sebebinin beslenmem olduğunu düşünmeye başladım çünkü 16 yaşında 77 kiloyum 1.83 boyum var , zaten kiloluyum diye yemek yemiyorum 3ayda yaklaşık 10 kilo verdim ama dediğim gibi kas olarak faza bir gelişme olmadı. Sebebi beslenmem mi yani beslenmediğim için mi sıkıntı çıkıyor? Beslenirsem kilo almaya devam eder miyim?