yunussarihan
Üye
Arkadaşlar merhaba.
Uzun süredir spor yapmıyordum.Yaşım 26 yaklaşık 10 yıldır ortalama günde 1 paket sigara kullanıyorum.Pek hareketli bir yaşantım olduğu da söylenemez.Boyum 177 kilomda 78.Bugün spora başladım.Koşu bandında 6 km hızlı tempo yürürken nabzım 125-130.Hızı 8 km ye çıkarıp 1.5-2 dakika hafif tempo koşunca 155-160 lara çıkıyor. .Sizce bu değerler çok yüksek mi?
Uzun süredir spor yapmıyordum.Yaşım 26 yaklaşık 10 yıldır ortalama günde 1 paket sigara kullanıyorum.Pek hareketli bir yaşantım olduğu da söylenemez.Boyum 177 kilomda 78.Bugün spora başladım.Koşu bandında 6 km hızlı tempo yürürken nabzım 125-130.Hızı 8 km ye çıkarıp 1.5-2 dakika hafif tempo koşunca 155-160 lara çıkıyor. .Sizce bu değerler çok yüksek mi?