Muzun Gramını Hesaplama

Arkadaşlar Kalori Sayarken Muzu Kabuklu Tarttim 185 gram geldi kabuksuz soyulmuş ise 115 geldi şimdi 115 mı esas almalıyım 185 kabuklu olarak mı ?

 

Kabuğunu yiyorsan 185

 

Yok be hocam sadece soyup yiyorum o zaman 115 ı esas alıyorum

 

185i al eğer diyetkolik gibi bi sitede makro falan ölçüyorsan

 

Evet olcuyorumda sadece kabuk 70 gram civarı geliyor onu yemiyorumki sonuçta atıyorum 185i mı almam gerekiyor

 

Bence diyetkolikte içini ölçmezler direk muz olarak geçer 185gr muz diye gir bana kalırsa

 

185 grama 150 kalori diyor çok gibi geldi her yerde bakıyorum soyulmuş 100gram 89 yazıyor