aynı zamanda hydroxy cut ve carnitin kullanıorum. 2 tablet hydoxy yarım saat önce 20 dk önce ise carnitin alıorum 1 dk sonra 2 gr kreatine ile 2 gram glutamin kullanıorum. çıkışta whey ile kreatin 2gr glutamine 2 gram alıorum. amino fx bu suplementlerin üzerine sadece booster olarak (yorgun hissettiğimde, çünkü 2 günde bir kesin vücut çalışıorum ara günlerde ise ağır bi yağ yakımı yapıyorum) yoksa hiç kullanmasam mı bilemedim :S..
kreatin glutamin carnitin hydroxy + fx fazla mı olur?
hocam bir de yanda yaş 16 görünüyor ancak bkaç gn snra 18 ime gircem. yaşın küçük tarzı yazılar gelmesin diye yazdım. nası düzeltilceine bakmadım hiç
Son düzenleme: 25 Mart 2012