musabakaya 5 gun kala bozulan diye

[akif tuğrul aydın]

Merhaba saygi deger bodyforumtr ailesi..

Ben bugün diyetimi bozdun dayanamadım... babam eve pasta falan almisti gicikligina bende dayanamayip iki tane küçük kurabiye yedim sizce bisey olurmu

 

[LifeSteaLeR]

yarışmaya gireceksin sanırım hocam olan olmuş yapacak bir şey yok.ama imkanın varsa bol su tüketip akşam sert bi kardiyoya gir tekrar.sabret zaten son gece yüklemeni yapacaksın dişini sık birazcık.başarılar diliyorum bu arada.

 

[akif tuğrul aydın]

yarışmaya gireceksin sanırım hocam olan olmuş yapacak bir şey yok.ama imkanın varsa bol su tüketip akşam sert bi kardiyoya gir tekrar.sabret zaten son gece yüklemeni yapacaksın dişini sık birazcık.başarılar diliyorum bu arada.

Cok sagolasin kardeşim yada ben su diyetindeyim bugun 3 lt den fazla su icmek yasak bana...

 

[LifeSteaLeR]

Cok sagolasin kardeşim yada ben su diyetindeyim bugun 3 lt den fazla su icmek yasak bana...

zaten son 2 gün suyu iyice keseceksin hocam sen.sen bu akşam sert bi kardiyo at arkasına cok az karbo alıp uyu o olayıda hiç kafana takma.

 

[akif tuğrul aydın]

zaten son 2 gün suyu iyice keseceksin hocam sen.sen bu akşam sert bi kardiyo at arkasına cok az karbo alıp uyu o olayıda hiç kafana takma.

Ben normalde karboyu sadece oglen ogunlerinde 100 gram lapa pilav yiyerek aliyorum onun disinda full tavuk

 

[tugaygs06]

kaybettin geçmişolsun

 

[Aziz-han]

Off günlerde karbo alımı nasıl yapıosunuz def ve bulk ayırırsanız kilo basına


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi