Forumda aradım fakat bulamadım benzer bir konu yanlış açtıysam özür dilerim.
Muay thai antremanlarına başladım haftada c.tesi, salı ve perşembe günleri gidiyorum ama kendimi güç olarak zayıf hissediyorum biraz kendimi güçlendirmem için aynı anda salonada gitmeyi düşünüyorumda vücut için çok ağır gelirmi ? Ve gitsem haftada şöyle bir program yapsam uygun olur mu?
Ptesi: dinlenme Salı: Muay thai Çarş. : salon Perş: muay thai Cuma: salon C.tesi: muay thai pazar: dinlenme
yaşım 18 boy 176 kilo 70
cevaplar için şimdiden teşekkürler
Muay thai antremanlarına başladım haftada c.tesi, salı ve perşembe günleri gidiyorum ama kendimi güç olarak zayıf hissediyorum biraz kendimi güçlendirmem için aynı anda salonada gitmeyi düşünüyorumda vücut için çok ağır gelirmi ? Ve gitsem haftada şöyle bir program yapsam uygun olur mu?
Ptesi: dinlenme Salı: Muay thai Çarş. : salon Perş: muay thai Cuma: salon C.tesi: muay thai pazar: dinlenme
yaşım 18 boy 176 kilo 70
cevaplar için şimdiden teşekkürler