. Şimdiki mr. Olimpia unvanına sahip olanların hepsi yaratık . Kafasıyla boynu birleşmiş , tişört giyemeyen , yılın dokuz ayı hamile hibi gezen , günde 12 öğün kusana kadar yiyen , kıçından ,makattan , başından , kaşından iğne vurduran , normal bir insanın 40 katı büyüme hormonu basan , sahip olduğuyla övünen ama insanlar tarafından beğenilmeyen , gidildiği yerde insanların bakışlarını ekşiten , içini kaldıran , iğrendiren , yalandan yere protein tozu firmalarıyla anlaşma yapıp katologlarda yayınlanan , doğallıktan uzak insandan nasıl hayvan olur sorusuna cevap , zerre kadar estetik bulunmayan , kıçları sıkmaktan dört köşe kare haline gelen , bayanların bile giymekten utanacağı bikinileri giyip kıçının yanaklarını sıyırıp sırt pozu veren , ömürlerini organ iflası , karaciğer yetmezliği , kalp krizi , beyin kanaması gibi steroid kalıntısı hastalıklarla boğuşarak tamamlayan ve en sonunda bir tezek torbası gibi kenara çekilip bir halta yaramayan , elinden bir iş gelmeyen işe yaramaz bu adamlara özeniyorsan arkandayız kardeşim diyemicem . Varsın bir tane Türk bu yaratıklardan olmasın ; bu bizim kazancımız arkadaşlar ! Son olarak vücudunu yarışmada sergileyip başkalarının kaprislerini çekeceğine imkanın varsa evine bir spor salonu yap hayatını bu spora ada ve huzur bul . İlerde çocukların sana öcü diye bakmasın .acikcasi görüşüne katılmıyorum. ama saygı duyuyorum. evet cogu insana senin anlattığın gibi gözüküyor. ama benim gozum oyle görmüyor işte. vucut gelistiriciler ozel insanlardirKardeşim mr.olimpia olmak bana hiç cazip gelmiyor . Yani bir Frank Zane vücudu ile mr. Olimpia olacaksan ol ki artık öylelerini Antalya yıldızlar vücut yarışmasına bile almıyorlar
içine atıp atıp buraya kusmuşsun gibi geliyo bana.Kardeşim mr.olimpia olmak bana hiç cazip gelmiyor . Yani bir Frank Zane vücudu ile mr. Olimpia olacaksan ol ki artık öylelerini Antalya yıldızlar vücut yarışmasına bile almıyorlar
ne alakası var arkdaşım ya. insanların hevesini niye kırıyosun?
Kardeşim şimdi sana birçok kişi steroidsiz yapamazsın der ama benim fikrime göre mr olympia daki sporcular sporculuktan çıkıyorlar benim görüşüm sporculuk hayatı riske atmak değil onlar her an ölecek gibi yaşıyorlar halbuki sporculuk fizik kadar zekada gerektiren bir iştir her an ölecek gibi yaşamak akılın neresinde sporculuk isterse başka sporlar olsun bu işi sevmektir paranı bu işten kazanmaktır ve birazda olsa insanlara görsellik kazandırmaktır futboldada bu böyle basketboldada ve tabiki vg dede şimdiki olympia estetiklikten çıkmış bakıyoruz insanlar sadece büyümeyi önemsiyor oysa vg bir göz yani estetiklik sporudur bir ressamın boğazı en güzel şekilde çizmesi gibi mr olympia bu işi lekeliyor bana göre bence olympia ya özenme kendin ol ve işini sev . UZATTIYSAM HERKESTEN ÖZÜR DİLİYORUM
Dotum doğal olarak vucudun her antrenmandan sonra kaslarda bir pump söz konusu olur bu şişkinlik iner ver her inme bir oncdkinden daha azdir bu kucuk paylari biriktirerek vucut dizilir sana gelirsek mumkun ancak çelikten bir kalbe sahip olman gerek gunde 12 öğün yemek ve 12 saat boyunca antrenman yapman gerekli tabi 12 saat tamammen değil sabah 6 da kalkarak toplam 18 saatlik bir vaktin olacak yemeklerini 10 ar dk de tuvaletede bi o kadar desek 2 saatten fazla bunlara gidicektir be her 1 saatlik antrenman basina yarim saatlik bir dinlenme payi koymalisin overtraning bokunu diyenlere uyma ben gunde 50 kere biceps calisarak 1 haftada okiz gibi kol yaptim tecrube ettim bunu boyle birsey yok ayrica optimum gold whey scivation bcaa alman gerekli bunlar sart zma da kullanabilirsin ve soyle soyliyim sunun bilgisinde ol natural olarak vucut yaparken senelerce ugrastiktan sonra steroid kullanimina gore daha fazla hasar alir vucusun kaslarini senelerce yaraladin ve vucut bunu duzeltti bunu hergun saatlerce yaparak ayrica steroid kullanan fitness cilarim cogu yemek programi vs yapmazlar onlarin definasyon kurleri vardir oas yapmak icin aldiklari molekuller onlara gerekli hacmi kazandiriyor zaten youtubedakilere bakma izleyici sayisi artsin diye o kadar hareket yapiyorlar kendi salonumdan biliyorum ayi gibinadam 50 kg lut pulldown yapiyor dedigim adam gaywt kasli ve ilaclinkendisi mr olimpiaya gelince hic bi mr olimpiyaci steroid kullanmaz growh hormonu kullanirlar son derece tehlikelidir kemik yalinizda degisebilir "dogal olarak.mr olimpia kasi yapman icin anlattigim programi uygulaman gerek bunu uygulamak icinde bir robot olman gerek cunku sen insansin bunu yapabilmen icin duygularindan arimman gerek arinirsan robottan farkin kalmiycaktir "
))
Hocam siz kimsiniz. Gizemli bi usta gibi duruyorsunuz. 8aydir bu sporu yapiyorum kolum son 4aydir sadece yarim cm ölçü aldi. Bana ne önerirsin?Dotum doğal olarak vucudun her antrenmandan sonra kaslarda bir pump söz konusu olur bu şişkinlik iner ver her inme bir oncdkinden daha azdir bu kucuk paylari biriktirerek vucut dizilir sana gelirsek mumkun ancak çelikten bir kalbe sahip olman gerek gunde 12 öğün yemek ve 12 saat boyunca antrenman yapman gerekli tabi 12 saat tamammen değil sabah 6 da kalkarak toplam 18 saatlik bir vaktin olacak yemeklerini 10 ar dk de tuvaletede bi o kadar desek 2 saatten fazla bunlara gidicektir be her 1 saatlik antrenman basina yarim saatlik bir dinlenme payi koymalisin overtraning bokunu diyenlere uyma ben gunde 50 kere biceps calisarak 1 haftada okiz gibi kol yaptim tecrube ettim bunu boyle birsey yok ayrica optimum gold whey scivation bcaa alman gerekli bunlar sart zma da kullanabilirsin ve soyle soyliyim sunun bilgisinde ol natural olarak vucut yaparken senelerce ugrastiktan sonra steroid kullanimina gore daha fazla hasar alir vucusun kaslarini senelerce yaraladin ve vucut bunu duzeltti bunu hergun saatlerce yaparak ayrica steroid kullanan fitness cilarim cogu yemek programi vs yapmazlar onlarin definasyon kurleri vardir oas yapmak icin aldiklari molekuller onlara gerekli hacmi kazandiriyor zaten youtubedakilere bakma izleyici sayisi artsin diye o kadar hareket yapiyorlar kendi salonumdan biliyorum ayi gibinadam 50 kg lut pulldown yapiyor dedigim adam gaywt kasli ve ilaclinkendisi mr olimpiaya gelince hic bi mr olimpiyaci steroid kullanmaz growh hormonu kullanirlar son derece tehlikelidir kemik yalinizda degisebilir "dogal olarak.mr olimpia kasi yapman icin anlattigim programi uygulaman gerek bunu uygulamak icinde bir robot olman gerek cunku sen insansin bunu yapabilmen icin duygularindan arimman gerek arinirsan robottan farkin kalmiycaktir "
Günde birkaç kez aynı kas grubunu çalıştırarak hacim kazanma işini biraz daha ayrıntılı açar mısınızDotum doğal olarak vucudun her antrenmandan sonra kaslarda bir pump söz konusu olur bu şişkinlik iner ver her inme bir oncdkinden daha azdir bu kucuk paylari biriktirerek vucut dizilir sana gelirsek mumkun ancak çelikten bir kalbe sahip olman gerek gunde 12 öğün yemek ve 12 saat boyunca antrenman yapman gerekli tabi 12 saat tamammen değil sabah 6 da kalkarak toplam 18 saatlik bir vaktin olacak yemeklerini 10 ar dk de tuvaletede bi o kadar desek 2 saatten fazla bunlara gidicektir be her 1 saatlik antrenman basina yarim saatlik bir dinlenme payi koymalisin overtraning bokunu diyenlere uyma ben gunde 50 kere biceps calisarak 1 haftada okiz gibi kol yaptim tecrube ettim bunu boyle birsey yok ayrica optimum gold whey scivation bcaa alman gerekli bunlar sart zma da kullanabilirsin ve soyle soyliyim sunun bilgisinde ol natural olarak vucut yaparken senelerce ugrastiktan sonra steroid kullanimina gore daha fazla hasar alir vucusun kaslarini senelerce yaraladin ve vucut bunu duzeltti bunu hergun saatlerce yaparak ayrica steroid kullanan fitness cilarim cogu yemek programi vs yapmazlar onlarin definasyon kurleri vardir oas yapmak icin aldiklari molekuller onlara gerekli hacmi kazandiriyor zaten youtubedakilere bakma izleyici sayisi artsin diye o kadar hareket yapiyorlar kendi salonumdan biliyorum ayi gibinadam 50 kg lut pulldown yapiyor dedigim adam gaywt kasli ve ilaclinkendisi mr olimpiaya gelince hic bi mr olimpiyaci steroid kullanmaz growh hormonu kullanirlar son derece tehlikelidir kemik yalinizda degisebilir "dogal olarak.mr olimpia kasi yapman icin anlattigim programi uygulaman gerek bunu uygulamak icinde bir robot olman gerek cunku sen insansin bunu yapabilmen icin duygularindan arimman gerek arinirsan robottan farkin kalmiycaktir "
Optimum gold whey bir ölçek kullanimdan sonra 3×8 dirsek ve omuz sabit dumbell e hicbiyere destek almadan havada serbest bi sekilde 170 dereceyle aciyorsun asagida bekletmek yok indigi anda göğse kadar tam kaldir kolunu asagiya indirdiginde tam 180 olmasin 170 derecede kasili birak adele dinlenir yoksa omuz ve dirsek sabit olmazsa hareketi bosa yaomis olursun sonra 3×8 barbell ellerin omuz acikliginda dirsekler vucuda yapisik ve sabit omuzlarda ayni sekilde göğse kadar kaldir asagiya tam indir bunu 3×8 yap kendini iyi hissedene kadar bekle ve 3×8 birdaha yap 3×8 arkakol makinesi var onuda hocan göstermistir 3×8 iki kere yap arkakol olmazsa biceps tek basina birseye benzemez (optimum ve diğer suplementlerde steroid molekulleri vardir bunlari size soylemezler bi arastirma yapip duyurmaya calissan bile kaldirirlar sebebi museteriye biseyler katmaktir ki.musteri satin olimin devamini getirsin tabi bariz miktarda degil eser miktarda bulunuyor bu kur molekulleri suplement kullananlarda hacim farki gorursun suplement natural besinlerde natural besinlerden daha iyi sekilde protein alabilirsin whey de 24.5 civari var besinlerden 50 grama yakin alirken whey kullandiginda neden hacim kazaniyorsun kendinede bir sor (whey kana cabuk karisiyor diye zirvalari sallamayin yemegi iki saat once yersin antrenmandan sonra oda kaninda olmus olur.) ayrica bu dedigim 1 senelik calisma surecin varsa olur vucudun bombossa kas miktari kazanma seviyesine gecene kadar bu dediklerimi yapsansa kolun buyumuycektir sadece kendini zorlamalisin bi sure vucut alisinca kutlenalmaya basliycaksin zmanla[DOUBLEPOST=1472770022][/DOUBLEPOST]
Optimum gold whey bir ölçek kullanimdan sonra 3×8 dirsek ve omuz sabit dumbell e hicbiyere destek almadan havada serbest bi sekilde 170 dereceyle aciyorsun asagida bekletmek yok indigi anda göğse kadar tam kaldir kolunu asagiya indirdiginde tam 180 olmasin 170 derecede kasili birak adele dinlenir yoksa omuz ve dirsek sabit olmazsa hareketi bosa yaomis olursun sonra 3×8 barbell ellerin omuz acikliginda dirsekler vucuda yapisik ve sabit omuzlarda ayni sekilde göğse kadar kaldir asagiya tam indir bunu 3×8 yap kendini iyi hissedene kadar bekle ve 3×8 birdaha yap hergun olucak sekilde arka kol icin makinesini 3×8 iki kere yap arka kolun buyuk olmazsa biceps tek basina birseye benzemez .(optimum ve diğer suplementlerde steroid molekulleri vardir bunlari size soylemezler bi arastirma yapip duyurmaya calissan bile kaldirirlar sebebi museteriye biseyler katmaktir ki.musteri satin olimin devamini getirsin tabi bariz miktarda degil eser miktarda bulunuyor bu kur molekulleri suplement kullananlarda hacim farki gorursun suplement natural besinlerde natural besinlerden daha iyi sekilde protein alabilirsin whey de 24.5civari var besinlerden 50 grama yakin alirken whey kullandiginda neden hacim kazaniyorsun kendinede bir sor (whey kana cabuk karisiyor diye zirvalari sallamayin yemegi iki saat once yersin antrenmandan sonra oda kaninda olmus olur.)ayrica bu dedigim 1 senelik calisma surecin varsaolur vucudun bombossa kas miktari kazanmaseviyesine gecene kadar bu dediklerimi yapsansakolun buyumuycektir sadece kendini zorlamalisin bi sure vucut alisinca kutlenalmaya basliycaksinzmanla
sen ne salak bi adamsin su yaziya bak elli kere kol calisip bi haftada kol yapmis.gerizekali seniDotum doğal olarak vucudun her antrenmandan sonra kaslarda bir pump söz konusu olur bu şişkinlik iner ver her inme bir oncdkinden daha azdir bu kucuk paylari biriktirerek vucut dizilir sana gelirsek mumkun ancak çelikten bir kalbe sahip olman gerek gunde 12 öğün yemek ve 12 saat boyunca antrenman yapman gerekli tabi 12 saat tamammen değil sabah 6 da kalkarak toplam 18 saatlik bir vaktin olacak yemeklerini 10 ar dk de tuvaletede bi o kadar desek 2 saatten fazla bunlara gidicektir be her 1 saatlik antrenman basina yarim saatlik bir dinlenme payi koymalisin overtraning bokunu diyenlere uyma ben gunde 50 kere biceps calisarak 1 haftada okiz gibi kol yaptim tecrube ettim bunu boyle birsey yok ayrica optimum gold whey scivation bcaa alman gerekli bunlar sart zma da kullanabilirsin ve soyle soyliyim sunun bilgisinde ol natural olarak vucut yaparken senelerce ugrastiktan sonra steroid kullanimina gore daha fazla hasar alir vucusun kaslarini senelerce yaraladin ve vucut bunu duzeltti bunu hergun saatlerce yaparak ayrica steroid kullanan fitness cilarim cogu yemek programi vs yapmazlar onlarin definasyon kurleri vardir oas yapmak icin aldiklari molekuller onlara gerekli hacmi kazandiriyor zaten youtubedakilere bakma izleyici sayisi artsin diye o kadar hareket yapiyorlar kendi salonumdan biliyorum ayi gibinadam 50 kg lut pulldown yapiyor dedigim adam gaywt kasli ve ilaclinkendisi mr olimpiaya gelince hic bi mr olimpiyaci steroid kullanmaz growh hormonu kullanirlar son derece tehlikelidir kemik yalinizda degisebilir "dogal olarak.mr olimpia kasi yapman icin anlattigim programi uygulaman gerek bunu uygulamak icinde bir robot olman gerek cunku sen insansin bunu yapabilmen icin duygularindan arimman gerek arinirsan robottan farkin kalmiycaktir "
