motivasyonum azaldı yardım

[fbirfn]

arkadaşlar 3 haftadır yaptığım hareketlerin kilosunu artıramıyorum. ve bugün lat pull down yapıyordum sırt için hani şu enseye indirme. işte onu yapıyordum bi çocuk geldi 14 yaşında filan beni izliyordu kalktı benim set molamda 38 kg yaptığım şeyi sırf bana hava atmak için benim görmem için 50 kiloya alıp 5-6 kez çok rahat yaptı ve antreman bitine kadar isteksiz bir şekilde yaptım gerçekten motivasyon 0

sizden yaptığım hareketler ve kilolarını yazacağım acaba ideal mi?
serbest dumbell 7.5 kg
bench press boş bara 5-5 takıyorum
shouler press 32 kg
chest press 38 kg ve
makine ile yapılan diğer hareketleri 32-38 kg araso yapıyorum

6. haftam bitti

 

[Yaver27]

of of of... 14 yaşında çocuk geldi ve senden 12, dile kolay 12 kilo fazla takıp kaldırdı
senin de motivasyon bozuldu? hakkın var, bu durumu kaldırmak mümkün değil, binanın tepesinden atlasan yeridir. insan depresyona girer..
şaka bi yana da, yaw başkasının vücudundan ve kaldırdığı kilodan sana ne ki? bırak kim kaç kiloyla çalışırsa çalışsın, önemli olan,
"ondan bundan değil, dünden daha iyi misin?"