19 Yaşındayım boyum:1.87 kilom:91
Bizim burda bir salona üyeyim.Benim sorunum spora gitmeye gerçekten çok üşeniyorum yani geçen sene yaklaşık 6 ay kadar gittim ağırlığın dışında günlük 40dk kardiyom vardı ve vücudum pek gelişmedi.Zayıflama konusunda bir sıkıntım olmadı ama kas yapımı umduğum gibi olmadı ve yazın tekrar kilo aldım.Şimdi geçen sene gibi olacak diye gitmek istemiyorum.Evet belki hareketleri yanlış çalıştım gereken özeni göstermedim ama şimdi sürekli bahaneler buluyorum spora gitmemek için.Motive olmaya ihtiyacım var
Spora birlikte gittigim arkadaşlarım var gördüğüm kadarıyla onlar bir sorun yaşamıyor bu konuda ama ben onlar gibi değilim.Öyle ki onlardan geri kalmamak için ben sizden önce girdim spora gibi yalanlar söylüyorum ve bu işi sadece kendim için yaptıgımı bildigim halde.Yani siz daha iyi bilirsiniz siz hiç spora gitmek istemediğinizde kendinizi nası motive ediyorsunuz?
Bizim burda bir salona üyeyim.Benim sorunum spora gitmeye gerçekten çok üşeniyorum yani geçen sene yaklaşık 6 ay kadar gittim ağırlığın dışında günlük 40dk kardiyom vardı ve vücudum pek gelişmedi.Zayıflama konusunda bir sıkıntım olmadı ama kas yapımı umduğum gibi olmadı ve yazın tekrar kilo aldım.Şimdi geçen sene gibi olacak diye gitmek istemiyorum.Evet belki hareketleri yanlış çalıştım gereken özeni göstermedim ama şimdi sürekli bahaneler buluyorum spora gitmemek için.Motive olmaya ihtiyacım var
Spora birlikte gittigim arkadaşlarım var gördüğüm kadarıyla onlar bir sorun yaşamıyor bu konuda ama ben onlar gibi değilim.Öyle ki onlardan geri kalmamak için ben sizden önce girdim spora gibi yalanlar söylüyorum ve bu işi sadece kendim için yaptıgımı bildigim halde.Yani siz daha iyi bilirsiniz siz hiç spora gitmek istemediğinizde kendinizi nası motive ediyorsunuz?
Son düzenleme:
bunuda öyle düşün. Göbek gidecek kas gelecek ise sporda da devamsızlık olmaz. 
Dövüş filmleri izle. Pain Gain tazı filmler izle. Motivasyon verici müzikler dinle, videolar izle. Zihninde sürekli vücudunun geliştiğini düşün. Bak o zaman herşey daha farklı olacak.