Arkadaşlar son 1 haftadır antremanlara gitmek istemiyorum. Gitsemde hareketleri yarım bırakıyorum. 10 barfiks çeken biriydim bir kaç gündür 3 barfiks de bırakıyorum. Barbel Curl mesela 12 tekrar yerine 4de bırakıyorum ne canım yapmak istiyor nede yapabiliyorum. 8e falan zar zor çıkıyorum ve '' Şakak '' denen kısım alnın sağ sol tarafları ağrıyor damarlar çıkıyor aşırı ter basıyor. Eski gücümde değilim Bench Press te 50 kg basardım 30 kg basamadım dün. Aşırı bir motivasyon ve güç düşüşü var. Omuzu zaten bıraktım 5 gündür yapmıyorum yaparken hem yarım bırakıyorum hem ter basıyor şakaklar da ağrıyor nedense. Bu herkesin başına geliyor mu bir süre sonra yoksa psikolojik falan mı nasıl kurtulurum bundan ? 
