Minimum Yağ ile Kilo Almak

[JonnedRyan]

Merhaba
Vücudum ektomorf vücut yapısında kilo problemi yaşıyorum
Bu hafta içerinde spor salonuna yazılıcam 18 yaşındayım 177 boyunda 62 kiloyım bileklerim cidden baya ince kolum 28-29 cm
Kas yaparak kilo almak istiyorum beslenme veya ekstra hap toz ek besinleri kullanmak için öneride bulunur musunuz ?
Yeterli olmazsa resim atabilirim.
İyi forumlar dilerim.

 

[Hamartin]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;

- Forum Kurallarına Uymayan İçerik
Kural Maddesi :
10.1.3 Cevap alabilmek için açılan bir başlığın aynısının ya da benzerinin tekrar açılması yasaktır.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi