suzerain1
Üye
Merhaba arkadaşlar yaşım 20 kilom 82 ve boyum 1.79 vucudumda fazla yağ olmasada alt karın bölgesini eritmek için diyete girmek zorundayım. Araştırma yaptığımda 0 karbonhidrat diyeti diye bişey keşfettim yani sadece protein ve sağlıklı yağlar ile beslenen insanlar gördüm. Böyle bir beslenme programına ihtiyacım var yardımcı olursanız sevinirim iyi günler
