military ve overhead press
- Konuyu başlatan tonytr
- Başlangıç Tarihi
berkay7743
Özel Üye
kanka overhead press ayakta yapılanı military press oturarak yanlış biliyor olabilirim düzeltir doğru bilen biri
Overhead press i bir küme gibi düşün. Military press bunun alt kümesidir. Yani, onun kombinasyonlarından birisidir diyelim
Örneğin, Arnold press de military press gibi Overhed press in alt kümelerinden birisidir.
Military press de hedef kas grubu tricepsler kadar deltoidlerdir ve askeriyedeki disipline vurgu için ismi böyledir. Yani vücut katıdır, hareketsiz.
Yani her military press hareketi aslında overhead presstir.Ama her overhead press hareketi, military press değildir.
Overhead press; kapsayıcı, genel bir addır. Clean and press, arnold press,military press, dumbell press .. gibi birçok hareketi, şemsiyesi altında bulundurur. Bunların hepsinin diğer adıda overhead presstir.
Örneğin, Arnold press de military press gibi Overhed press in alt kümelerinden birisidir.Military press de hedef kas grubu tricepsler kadar deltoidlerdir ve askeriyedeki disipline vurgu için ismi böyledir. Yani vücut katıdır, hareketsiz.
Yani her military press hareketi aslında overhead presstir.Ama her overhead press hareketi, military press değildir.
Overhead press; kapsayıcı, genel bir addır. Clean and press, arnold press,military press, dumbell press .. gibi birçok hareketi, şemsiyesi altında bulundurur. Bunların hepsinin diğer adıda overhead presstir.
Son düzenleme:
Zizxy
Üye
En temeli Overhead press diyebilirmiyiz hocam ?Overhead press i bir küme gibi düşün. Military press bunun alt kümesidir. Yani, onun kombinasyonlarından birisidir diyelim
Military press de hedef kas grubu tricepsler kadar deltoidlerdir ve askeriyedeki disipline vurgu için ismi böyledir. Yani vücut katıdır, hareketsiz.
Yani her military press hareketi aslında overhead presstir.Ama her overhead press hareketi, military press değildir.
Overhead press; kapsayıcı, genel bir addır. Clean and press, arnold press,military press, dumbell press .. gibi birçok hareketi, şemsiyesi altında bulundurur. Bunların hepsinin diğer adıda overhead presstir.