bide tarz olarak kendisine benzeyen morrison vardır ama tabiki tyson kalitesinde değildir... tyson uzun kollu ve kendisini yanına direklerle sokmayan dikkatli boksorlere mağlup olmuştur (holyfield,lewis). su anda en formda zamanında olsa belki formda bir klitschko yu indirebilir belki .. ama sanmam ... fakat su bir gerçektir. tarzı benzestirilemez bir adamdır. bir seyirci tyson maclarına bayılır dogrudur. ama teknik gozle inceleyebilirseniz (boksor olmalısınız) klitshko maclarıda aslında harika dersler içerir...
hızı konusunda idman videolarını izlemenizi tavsiye ederim. bu tarz adamlar iki turlu çalışmaya odaklıdır :
1. brans çalışmaları , plyometrik vucut agırlıgıyla yapılan antrenmanlar , anaerobik kapasiteyi arttırıcı kondisyon çalışmaları ( tum bunlar ozetle hız , dayanıklılık ve teknik getirir)
2. ağırlık antrenmanları ( kas hacmini arttırmaya yonelik)
100 kg lik bir bench press antrenmanı yaptıkları gibi. baska bir gun vucut agırlıgıyla max tekrarlı plyometric push up yapar bu adamlar. o kasları max hızda kullanmayıda oğrenmelidir cunku.sadece kas ve iskelet sistemi değil , sinir sisteminide kapsar bu antrenmanlar...
amaç basit ve nettir. 2 nolu çalışmayla yukseltilen kas hacmini 1. nolu çalışmayla terbiye etmek. sonuç olarak çok fazla kas lifi ve onları patlayıcı özelliklerle kullanabilen bir adam cıkıyor karsınıza...
Son düzenleme: 6 Ağustos 2012