Mide bulantısı

Bugün sabah 7de sporuma bir kraker yiyerek gittim. İlk bisiklette çalıştım ısınmak amaçlı sonra ağırlıklara geçtim ama antremanın ortasında birden midem bulandı ve tuvalete gidip kustum. Sizce nedendir. Kahvaltı yapmadıgımdanmıdır. Yaşım 15 ve spor salonundaki ilk günüm bu arada.

 

1 yılı aşkın bir süredir foruma üyesin ve antremana krakerle özellikle sabahleyin aç gidiyorsun.O antremandan beklentin nedir anlayamadım ve gerçekten bu davranışın bodyforumtr üyesi olman nedeniyle üzücü.Forumdan hiçbirşey alamamışsın kusura bakma.Ayrıca yazdıklarımı yanlış anlama ama kendini gözden geçirmelisin.Başarılar!

 

mr dblue tamam kral sensin. salondaki ilk günüm demiştim. Sabah 7de orda olmam gerekiyordu ve yol yarım saatti. ben on kala uyanmıştım. krakeride bakkaldan alıp yedim. Eğer geç kalsaydım kartı okutamayıp atılma gibi durum söz konusu. Açıklama yapmicaktım ama yaptım işte. Senden yorum istemiyorum.

Soruya ilave: Midem çok hassastır. Otobüse binsem iki dakika içinde midem bulanmaya başlar. Sizce sebebi nedir ?

 

Devletin salonuna gidiyorum geç kalındımı kötü oluyor devamsızlık felan

 

spor ve aç ve ne de tok yapılır.. ikinci sınıfta sınıf öğretmenimiz demişti yıllar geçti hala aklımda kalmış..

 

krakerle spordan verim alamazsın o ayrı konu ama kusmanın sebebi ne olabilir bilemeyiz sonrasında bir şikayetin olmadıysa muhtemelen sorun yoktur midenin hassas olmasından kaynaklıdır.

 

İlk gün tansiyondandır kısa zamanda geçmesi lazım
Özellikle bisiklet ve koşu bandı bunu yapmıştır

 

Midem çok hassas bu doğru. Salonda baş dönmesi sonrasında kusma yaşadım ama sonrasında kendimi iyi hissedip programıma devam ettim. Mide bulantısı butterfly hareketinde gösterdi kendini. Birde aç karınla çok su içmiştim

 

antremandan 2 saat önce bişey yiyip içmemeye dikkat et

 

çok agır olmamak kaydı ıle bırseyler atıstırılmalı sabah karıyosundan önce . boş mide ile çalışmak sanıldıgı kadar ıyı degılmıs. ben sabah kardıyosu öncesı 1 serıs whey 2 dilim ekmek 50 gram lor yiyorum tercih sana kalmıs. acelen oldugunda hazır bırseye yönelmıs olabılırsın bazen herkes buna mecbur kalabılıyor ancak tuzlu ve yaglı kraker yerıne az yaglı ve daha ıyımser olan diyet biskivülerden tercih edebilirsin veya sade yıyorsan 1-2 avuc yulaf ezmesı felan )))))