Mide Bulantısı

Bugün de biraz halsizlik oldu ama dün ki gibi şiddetli geçmedi hatta bugün daha fazla çalışıp ağırlıkları artırdım,akabinde sade çikolata yedim çikolata yemeye başladıktan 5 dk. sonra kedime geldim demek ki vücut şeker diye veryansın ediyormuş yarın da söylediğiniz gibi portakal suyu ile antrenmana gideceğim,verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim.

 

kalbin ani yüklenmelerde zorlanıyor olabilir buda mide bulantısı yapabilir

 

1 aylık aradan sonra tekrar başladım biraz fazla yüklenmiş olabilirim.

 

Antrenman sırasında hocaya sormuştum aynısı bende de oluyor.Genelde pump yaparken, kanın kafa bölgesinden çekilip kaslara gitmesiyle oluyor.Kan şekerin düşüyor ve suratın bembeyaz oluyor.Yapabileceğin en iyi şey, antrenman esnasındayken bu suda eriyen c vitamini sandozlardan içmek, hem sıvı tüketimini dengeler hemde içinde bulunan tatlı maddeden dolayı kan şekerini düzenliyor.Tansiyonun çok düşerse soyunma odasında ayaklarını yükseğe koyup yere uzan bir kaç dakika, ayaklarındaki kan çekilip baş bölgene gitmeye başlayınca düzeliyorsun.